Десерт для тех, кто предпочитает правильное питание. Полезные сладости как источник энергии. Состав конфет можно формировать по вкусовым предпочтениям: сухофрукты, семечки и орехи, богатые клетчаткой, минералами и витаминами. Это вкусный и полезный перекус.
БАНАНОВЫЕ ШАРИКИ
Ингредиенты:
• Банан – 1 шт.
• Отруби – 4 ст.л.
• Мед – 1 ч.л.
• Какао – 3 ч.л.
Очистите банан от кожуры и разомните. Добавьте и перемешайте остальные ингредиенты, оставив немного какао на обсыпку. Сформируйте из массы шарики и обваляйте их в какао. Охладите шарики в холодильнике.
ФИНИКОВЫЕ БАТОНЧИКИ
Ингредиенты:
• Финики – 150г.
• Курага – 50г.
• Миндаль – 50г.
• Печенье песочное – 20г.
Измельчить орехи, затем финики и курагу. Выложить массу на пищевую бумагу слоем в 2 см. Положить в морозилку до застывания. После этого достать и порезать. Обсыпать батончики толченым печеньем.
ОВСЯНЫЕ КОНФЕТЫ
Ингредиенты:
• Хлопья овсяные – 70г.
• Чернослив – 150г.
• Грецкие орехи – 50г.
• Мед – 20г.
• Мускатный орех – 5г
• Сахарная пудра – 15г.
Немного измельчить в блендере хлопья и для ароматности слегка обжарить на сковороде без масла. Чернослив измельчаем в пюре, орехи превращаем в крошку. Хорошо смешиваем все перечисленное, добавив мед. Формируем шарики и обваливаем их в смеси сахарной пудры и мускатного ореха.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
